Калорійність креветок
Сирі креветки — близько 85 ккал на 100 г, 20 г білка й майже без жиру: один із найлегших способів наповнити тарілку білком.
Харчова цінність на 100 г (у сирому вигляді)
85 ккал
Калорії
20,1 г
Білки
0,5 г
Жири
0 г
Вуглеводи
Калорії за розміром порції
| Порція | ккал | Білкиг | Жириг | Вугл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 85 | 20,1 | 0,5 | 0 |
| Закусочна порція (80 г) | 68 | 16,1 | 0,4 | 0 |
| Основна порція (150 г) | 128 | 30,2 | 0,8 | 0 |
| Велика порція (220 г) | 187 | 44,2 | 1,1 | 0 |
Сире й готове
Варені чи смажені на грилі креветки — приблизно 100 ккал на 100 г. У паніруванні чи на вершковому маслі може вийти втричі більше: калорії дають панірування та жир.
Порада: для точного обліку зважуйте продукт у тому вигляді, у якому записуєте, — і завжди записуйте однаково. У Snapfork є і сирі, і готові варіанти, тож цифри не розходяться.
Сьогодні їли креветки?
Сфотографуйте — Snapfork розпізнає страву й сам запише калорії та БЖВ.
Записати одним дотикомДжерело даних
Харчова цінність: USDA FoodData Central. Значення наведено для їстівної частини в сирому вигляді; у фасованих продуктах вони можуть відрізнятися — звіряйтеся з етикеткою.