Калорийность креветок
Сырые креветки — около 85 ккал на 100 г, 20 г белка и почти без жира: один из самых лёгких способов наполнить тарелку белком.
Пищевая ценность на 100 г (в сыром виде)
85 ккал
Калории
20,1 г
Белки
0,5 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калории по размеру порции
| Порция | ккал | Белкиг | Жирыг | Угл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 85 | 20,1 | 0,5 | 0 |
| Закусочная порция (80 г) | 68 | 16,1 | 0,4 | 0 |
| Основная порция (150 г) | 128 | 30,2 | 0,8 | 0 |
| Большая порция (220 г) | 187 | 44,2 | 1,1 | 0 |
Сырое и готовое
Варёные или жаренные на гриле креветки — примерно 100 ккал на 100 г. В панировке или на сливочном масле может выйти втрое больше: калории дают панировка и жир.
Совет: для точного учёта взвешивайте продукт в том виде, в каком записываете, — и всегда записывайте одинаково. В Snapfork есть и сырые, и готовые варианты, так что цифры не расходятся.
Сегодня ели креветки?
Сфотографируйте — Snapfork узнает блюдо и сам запишет калории и БЖУ.
Записать в одно касаниеИсточник данных
Пищевая ценность: USDA FoodData Central. Значения даны для съедобной части в сыром виде; у продуктов в упаковке они могут отличаться — сверяйтесь с этикеткой.