Калорійність тріски
Атлантична тріска — дуже пісна біла риба: близько 82 ккал на 100 г у сирому вигляді, 17,8 г білка та 0,7 г жиру.
Харчова цінність на 100 г (у сирому вигляді)
82 ккал
Калорії
17,8 г
Білки
0,7 г
Жири
0 г
Вуглеводи
Калорії за розміром порції
| Порція | ккал | Білкиг | Жириг | Вугл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 82 | 17,8 | 0,7 | 0 |
| Невелике філе (120 г) | 98 | 21,4 | 0,8 | 0 |
| Середнє філе (170 г) | 139 | 30,3 | 1,1 | 0 |
| Велике філе (230 г) | 189 | 40,9 | 1,5 | 0 |
Сире й готове
Запечена чи приготована на парі тріска — близько 105 ккал на 100 г. У клярі та у фритюрі те саме філе може перевищити 230 ккал на 100 г.
Порада: для точного обліку зважуйте продукт у тому вигляді, у якому записуєте, — і завжди записуйте однаково. У Snapfork є і сирі, і готові варіанти, тож цифри не розходяться.
Сьогодні їли тріску?
Сфотографуйте — Snapfork розпізнає страву й сам запише калорії та БЖВ.
Записати одним дотикомДжерело даних
Харчова цінність: USDA FoodData Central. Значення наведено для їстівної частини в сирому вигляді; у фасованих продуктах вони можуть відрізнятися — звіряйтеся з етикеткою.