Калорійність консервованого тунця
Тунець у власному соку без рідини — близько 116 ккал на 100 г, 25,5 г білка й менше 1 г жиру: один із лідерів за білком на калорію.
Харчова цінність на 100 г (без рідини)
116 ккал
Калорії
25,5 г
Білки
0,8 г
Жири
0 г
Вуглеводи
Калорії за розміром порції
| Порція | ккал | Білкиг | Жириг | Вугл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 |
| Мала банка (без рідини, 80 г) | 93 | 20,4 | 0,7 | 0 |
| Стандартна банка (без рідини, 120 г) | 139 | 30,6 | 1 | 0 |
| Велика банка (без рідини, 160 г) | 186 | 40,8 | 1,3 | 0 |
Різновиди
Тунець в олії — близько 198 ккал на 100 г навіть після зливання. Записуйте вагу без рідини, а не вагу всієї банки.
Сьогодні їли тунця?
Сфотографуйте — Snapfork розпізнає страву й сам запише калорії та БЖВ.
Записати одним дотикомДжерело даних
Харчова цінність: USDA FoodData Central. Значення наведено для консервів без солі, без рідини; у різних марок вони відрізняються — звіряйтеся з етикеткою.