Calorías del atún en lata
El atún claro al natural escurrido tiene unas 116 kcal por 100 g, 25,5 g de proteína y menos de 1 g de grasa: uno de los alimentos con más proteína por caloría.
Valor nutricional por 100 g (escurrido)
116 kcal
Calorías
25,5 g
Proteína
0,8 g
Grasa
0 g
Carbohidratos
Calorías por tamaño de ración
| Ración | kcal | Prot.g | Grasag | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 |
| Lata pequeña (escurrida, 80 g) | 93 | 20,4 | 0,7 | 0 |
| Lata estándar (escurrida, 120 g) | 139 | 30,6 | 1 | 0 |
| Lata grande (escurrida, 160 g) | 186 | 40,8 | 1,3 | 0 |
Variedades
El atún en aceite ronda las 198 kcal por 100 g incluso escurrido. Registra el peso escurrido, no el peso total de la lata.
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Valores nutricionales: USDA FoodData Central. Los valores corresponden al producto en conserva sin sal y escurrido; cada marca varía: consulta la etiqueta.