Калорийность консервированного тунца
Тунец в собственном соку без жидкости — около 116 ккал на 100 г, 25,5 г белка и меньше 1 г жира: один из лидеров по белку на калорию.
Пищевая ценность на 100 г (без жидкости)
116 ккал
Калории
25,5 г
Белки
0,8 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калории по размеру порции
| Порция | ккал | Белкиг | Жирыг | Угл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 |
| Маленькая банка (без жидкости, 80 г) | 93 | 20,4 | 0,7 | 0 |
| Стандартная банка (без жидкости, 120 г) | 139 | 30,6 | 1 | 0 |
| Большая банка (без жидкости, 160 г) | 186 | 40,8 | 1,3 | 0 |
Разновидности
Тунец в масле — около 198 ккал на 100 г даже после слива. Записывайте вес без жидкости, а не вес всей банки.
Сегодня ели тунца?
Сфотографируйте — Snapfork узнает блюдо и сам запишет калории и БЖУ.
Записать в одно касаниеИсточник данных
Пищевая ценность: USDA FoodData Central. Значения даны для консервов без соли, без жидкости; у разных марок они отличаются — сверяйтесь с этикеткой.