Konserve ton balığının kalorisi
Suda konserve edilmiş, süzülmüş ton balığı 100 g’da yaklaşık 116 kcal, 25,5 g protein ve 1 g’dan az yağ içerir — kalori başına en çok protein veren besinlerden biri.
100 g için besin değerleri (süzülmüş)
116 kcal
Kalori
25,5 g
Protein
0,8 g
Yağ
0 g
Karbonhidrat
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | kcal | Proteing | Yağg | Karb.g |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 |
| Küçük kutu (süzülmüş, 80 g) | 93 | 20,4 | 0,7 | 0 |
| Standart kutu (süzülmüş, 120 g) | 139 | 30,6 | 1 | 0 |
| Büyük kutu (süzülmüş, 160 g) | 186 | 40,8 | 1,3 | 0 |
Çeşitler
Yağlı konserve ton balığı süzüldükten sonra bile 100 g’da yaklaşık 198 kcal’dir. Kutunun toplam ağırlığını değil, süzülmüş ağırlığı kaydedin.
Bugün ton balığı yediniz mi?
Bir fotoğraf çekin — Snapfork yemeği tanır, kalorileri ve makroları sizin yerinize kaydeder.
Tek dokunuşla kaydedinVeri kaynağı
Besin değerleri: USDA FoodData Central. Değerler tuzsuz konservenin süzülmüş kısmı içindir; markalar arasında fark olabilir — etiketi kontrol edin.