Calorias do atum em lata
O atum em água (em pedaços ou sólido), escorrido, tem cerca de 116 kcal por 100 g, 25,5 g de proteína e menos de 1 g de gordura — um dos alimentos com mais proteína por caloria.
Informação nutricional por 100 g (escorrido)
116 kcal
Calorias
25,5 g
Proteína
0,8 g
Gordura
0 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 |
| Lata pequena (drenada, 80 g) | 93 | 20,4 | 0,7 | 0 |
| Lata padrão (drenada, 120 g) | 139 | 30,6 | 1 | 0 |
| Lata grande (drenada, 160 g) | 186 | 40,8 | 1,3 | 0 |
Variedades
O atum em óleo tem cerca de 198 kcal por 100 g mesmo escorrido. Registre o peso drenado, não o peso total da lata.
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Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem ao produto em lata sem sal, escorrido; cada marca varia — confira o rótulo.