Calorias do peito de frango
O peito de frango sem pele e sem osso é uma das fontes de proteína mais magras: cerca de 120 kcal por 100 g cru, quase tudo vindo da proteína, sem carboidratos.
Informação nutricional por 100 g (cru)
120 kcal
Calorias
22,5 g
Proteína
2,6 g
Gordura
0 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 120 | 22,5 | 2,6 | 0 |
| Filé pequeno (120 g) | 144 | 27 | 3,1 | 0 |
| Filé médio (170 g) | 204 | 38,3 | 4,5 | 0 |
| Filé grande (220 g) | 264 | 49,5 | 5,8 | 0 |
Cru x cozido
Assado sem gordura, 100 g de peito cozido têm cerca de 165 kcal e 31 g de proteína — o número sobe porque o cozimento tira água, não porque acrescenta calorias.
Dica: para registrar com precisão, pese o alimento no mesmo estado em que você o registra — e registre sempre do mesmo jeito. O Snapfork tem as versões crua e cozida de cada alimento para que os números fiquem consistentes.
Comeu peito de frango hoje?
Tire uma foto — o Snapfork reconhece o prato e registra calorias e macros para você.
Registre com um toqueFonte dos dados
Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem à parte comestível crua; produtos embalados podem variar — confira o rótulo.