Calorías de la pechuga de pollo
La pechuga de pollo sin piel ni hueso es una de las fuentes de proteína más magras: unas 120 kcal por 100 g en crudo, casi todas de proteína y sin carbohidratos.
Valor nutricional por 100 g (en crudo)
120 kcal
Calorías
22,5 g
Proteína
2,6 g
Grasa
0 g
Carbohidratos
Calorías por tamaño de ración
| Ración | kcal | Prot.g | Grasag | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 120 | 22,5 | 2,6 | 0 |
| Filete pequeño (120 g) | 144 | 27 | 3,1 | 0 |
| Filete mediano (170 g) | 204 | 38,3 | 4,5 | 0 |
| Filete grande (220 g) | 264 | 49,5 | 5,8 | 0 |
Crudo o cocinado
Asada sin grasa añadida, 100 g de pechuga cocinada tienen unas 165 kcal y 31 g de proteína: la cifra sube porque al cocinar se pierde agua, no porque se añadan calorías.
Consejo: para registrar con precisión, pesa el alimento en el mismo estado en que lo anotas y anótalo siempre igual. Snapfork guarda versiones en crudo y cocinadas de cada alimento para que las cifras sean coherentes.
¿Has comido pechuga de pollo hoy?
Haz una foto: Snapfork reconoce el plato y registra las calorías y los macros por ti.
Regístralo con un toqueFuente de los datos
Valores nutricionales: USDA FoodData Central. Los valores corresponden a la parte comestible en crudo; los productos envasados pueden variar: consulta la etiqueta.