Kalorien in Schweinefilet
Schweinefilet ist das magerste gängige Teilstück vom Schwein: etwa 120 kcal pro 100 g roh, 20,6 g Eiweiß und nur 3,5 g Fett.
Nährwerte pro 100 g (roh)
120 kcal
Kalorien
20,6 g
Eiweiß
3,5 g
Fett
0 g
Kohlenhydrate
Kalorien nach Portionsgröße
| Portion | kcal | Eiweißg | Fettg | KHg |
|---|---|---|---|---|
| Pro 100 g | 120 | 20,6 | 3,5 | 0 |
| Medaillon (90 g) | 108 | 18,5 | 3,2 | 0 |
| Normale Portion (150 g) | 180 | 30,9 | 5,3 | 0 |
| Halbes Filet (250 g) | 300 | 51,5 | 8,8 | 0 |
Roh vs. gegart
Gebraten hat 100 g gegartes Filet etwa 145–160 kcal. Entfernen Sie die Silberhaut und verzichten Sie auf süße Marinaden, wenn Sie genau zählen.
Tipp: Für genaues Tracking wiegen Sie das Lebensmittel in dem Zustand, in dem Sie es eintragen – und tragen es immer auf dieselbe Weise ein. Snapfork kennt rohe und gegarte Varianten, damit die Zahlen stimmig bleiben.
Heute Schweinefilet gegessen?
Machen Sie ein Foto – Snapfork erkennt das Gericht und trägt Kalorien und Makros für Sie ein.
Mit einem Fingertipp eintragenDatenquelle
Nährwerte: USDA FoodData Central. Die Werte gelten für den essbaren Anteil im Rohzustand; verpackte Produkte können abweichen – prüfen Sie das Etikett.