Calorias da lentilha
A lentilha cozida tem cerca de 116 kcal por 100 g, 9 g de proteína e 20 g de carboidratos, em sua maioria de digestão lenta e ricos em fibra.
Informação nutricional por 100 g (cozido)
116 kcal
Calorias
9 g
Proteína
0,4 g
Gordura
20,1 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Acompanhamento (100 g) | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Tigela (200 g) | 232 | 18 | 0,8 | 40,2 |
| Porção grande (300 g) | 348 | 27,1 | 1,1 | 60,3 |
Seco x cozido
Estes são valores cozidos. A lentilha seca tem cerca de 350 kcal por 100 g e quase triplica de peso ao cozinhar — registre sempre em que estado você pesou.
Dica: para registrar com precisão, pese o alimento no mesmo estado em que você o registra — e registre sempre do mesmo jeito. O Snapfork tem as versões crua e cozida de cada alimento para que os números fiquem consistentes.
Comeu lentilha hoje?
Tire uma foto — o Snapfork reconhece o prato e registra calorias e macros para você.
Registre com um toqueFonte dos dados
Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem ao alimento cozido sem sal; enlatados e produtos embalados podem variar — confira o rótulo.