Calories d’une banane
La banane apporte environ 89 kcal pour 100 g de chair : une banane moyenne épluchée d’environ 118 g fait à peu près 105 kcal.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g (cru)
89 kcal
Calories
1,1 g
Protéines
0,3 g
Lipides
22,8 g
Glucides
Calories par portion
| Portion | kcal | Prot.g | Lip.g | Gluc.g |
|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| Petite (épluchée, 90 g) | 80 | 1 | 0,3 | 20,5 |
| Moyenne (épluchée, 118 g) | 105 | 1,3 | 0,4 | 26,9 |
| Grosse (épluchée, 136 g) | 121 | 1,5 | 0,4 | 31 |
Comment le peser
La maturité ne change presque pas les calories, seulement le rapport sucres/amidon. Pesez le fruit épluché : la peau représente environ 35 % du poids total.
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Ajouter en un gesteSource des données
Valeurs nutritionnelles : USDA FoodData Central. Les valeurs concernent la partie comestible crue ; les produits emballés peuvent différer — vérifiez l’étiquette.