Calorias da banana
A banana tem cerca de 89 kcal por 100 g de polpa — uma banana média sem casca, de uns 118 g, dá cerca de 105 kcal.
Informação nutricional por 100 g (cru)
89 kcal
Calorias
1,1 g
Proteína
0,3 g
Gordura
22,8 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| Pequena (sem casca, 90 g) | 80 | 1 | 0,3 | 20,5 |
| Média (sem casca, 118 g) | 105 | 1,3 | 0,4 | 26,9 |
| Grande (sem casca, 136 g) | 121 | 1,5 | 0,4 | 31 |
Como pesar
O ponto de maturação quase não muda as calorias, só a proporção entre açúcar e amido. Pese a fruta sem casca: a casca é cerca de 35% do peso total.
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Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem à parte comestível crua; produtos embalados podem variar — confira o rótulo.