Muzun kalorisi
Muzun 100 g yenebilir kısmında yaklaşık 89 kcal vardır — yaklaşık 118 g’lık orta boy soyulmuş bir muz 105 kcal civarındadır.
100 g için besin değerleri (çiğ)
89 kcal
Kalori
1,1 g
Protein
0,3 g
Yağ
22,8 g
Karbonhidrat
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | kcal | Proteing | Yağg | Karb.g |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| Küçük (soyulmuş, 90 g) | 80 | 1 | 0,3 | 20,5 |
| Orta (soyulmuş, 118 g) | 105 | 1,3 | 0,4 | 26,9 |
| Büyük (soyulmuş, 136 g) | 121 | 1,5 | 0,4 | 31 |
Nasıl tartılır
Olgunluk kaloriyi neredeyse değiştirmez, yalnızca şeker-nişasta oranını değiştirir. Soyulmuş meyveyi tartın: kabuk toplam ağırlığın yaklaşık %35’idir.
Bugün muz yediniz mi?
Bir fotoğraf çekin — Snapfork yemeği tanır, kalorileri ve makroları sizin yerinize kaydeder.
Tek dokunuşla kaydedinVeri kaynağı
Besin değerleri: USDA FoodData Central. Değerler yenebilir kısmın çiğ hâli içindir; paketli ürünler farklı olabilir — etiketi kontrol edin.