Calorias do arroz branco
O arroz branco agulhinha cru tem cerca de 365 kcal por 100 g. Cozido, ele absorve água e cai para cerca de 130 kcal por 100 g — por isso a diferença entre cru e cozido pesa mais aqui.
Informação nutricional por 100 g (cru)
365 kcal
Calorias
7,1 g
Proteína
0,7 g
Gordura
80 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 365 | 7,1 | 0,7 | 80 |
| Porção (arroz cru, 60 g) | 219 | 4,3 | 0,4 | 48 |
| Porção grande (arroz cru, 90 g) | 329 | 6,4 | 0,6 | 72 |
| Porção família (arroz cru, 200 g) | 730 | 14,3 | 1,3 | 160 |
Seco x cozido
100 g de arroz cru rendem cerca de 280 g de arroz cozido, a 130 kcal por 100 g. Pese cru sempre que puder — é o número mais confiável.
Dica: para registrar com precisão, pese o alimento no mesmo estado em que você o registra — e registre sempre do mesmo jeito. O Snapfork tem as versões crua e cozida de cada alimento para que os números fiquem consistentes.
Comeu arroz branco hoje?
Tire uma foto — o Snapfork reconhece o prato e registra calorias e macros para você.
Registre com um toqueFonte dos dados
Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem à parte comestível crua; produtos embalados podem variar — confira o rótulo.