Calorias do iogurte grego
O iogurte grego natural desnatado tem cerca de 59 kcal e 10 g de proteína por 100 g — um pote de 170 g dá cerca de 100 kcal e 17 g de proteína.
Informação nutricional por 100 g (cru)
59 kcal
Calorias
10,2 g
Proteína
0,4 g
Gordura
3,6 g
Carboidratos
Calorias por porção
| Porção | kcal | Prot.g | Gord.g | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 |
| Pote pequeno (150 g) | 89 | 15,3 | 0,6 | 5,4 |
| Pote padrão (170 g) | 100 | 17,3 | 0,7 | 6,1 |
| Tigela (250 g) | 148 | 25,5 | 1 | 9 |
Variedades
As versões integrais quase dobram as calorias, e as de frutas somam 8–14 g de açúcar por 100 g. Confira sempre o pote específico.
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Valores nutricionais: USDA FoodData Central. Os valores se referem à parte comestível crua; produtos embalados podem variar — confira o rótulo.