Kalorien in griechischem Joghurt
Griechischer Joghurt natur, Magerstufe (unter 0,5 % Fett), hat etwa 59 kcal und 10 g Eiweiß pro 100 g – ein 170-g-Becher sind rund 100 kcal und 17 g Eiweiß.
Nährwerte pro 100 g (roh)
59 kcal
Kalorien
10,2 g
Eiweiß
0,4 g
Fett
3,6 g
Kohlenhydrate
Kalorien nach Portionsgröße
| Portion | kcal | Eiweißg | Fettg | KHg |
|---|---|---|---|---|
| Pro 100 g | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 |
| Kleiner Becher (150 g) | 89 | 15,3 | 0,6 | 5,4 |
| Normaler Becher (170 g) | 100 | 17,3 | 0,7 | 6,1 |
| Schüssel (250 g) | 148 | 25,5 | 1 | 9 |
Sorten
Vollfette Sorten haben etwa doppelt so viele Kalorien, Fruchtjoghurts bringen 8–14 g Zucker pro 100 g mit. Prüfen Sie immer das Etikett des Bechers.
Heute griechischen Joghurt gegessen?
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Mit einem Fingertipp eintragenDatenquelle
Nährwerte: USDA FoodData Central. Die Werte gelten für den essbaren Anteil im Rohzustand; verpackte Produkte können abweichen – prüfen Sie das Etikett.