Калорийность греческого йогурта
Обезжиренный греческий йогурт без добавок — около 59 ккал и 10 г белка на 100 г: стаканчик 170 г — примерно 100 ккал и 17 г белка.
Пищевая ценность на 100 г (в сыром виде)
59 ккал
Калории
10,2 г
Белки
0,4 г
Жиры
3,6 г
Углеводы
Калории по размеру порции
| Порция | ккал | Белкиг | Жирыг | Угл.г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 |
| Маленький стаканчик (150 г) | 89 | 15,3 | 0,6 | 5,4 |
| Стандартный стаканчик (170 г) | 100 | 17,3 | 0,7 | 6,1 |
| Миска (250 г) | 148 | 25,5 | 1 | 9 |
Разновидности
Жирный йогурт примерно вдвое калорийнее, а фруктовый содержит ещё 8–14 г сахара на 100 г. Всегда сверяйтесь с этикеткой конкретной упаковки.
Сегодня ели греческий йогурт?
Сфотографируйте — Snapfork узнает блюдо и сам запишет калории и БЖУ.
Записать в одно касаниеИсточник данных
Пищевая ценность: USDA FoodData Central. Значения даны для съедобной части в сыром виде; у продуктов в упаковке они могут отличаться — сверяйтесь с этикеткой.