Calorías del yogur griego
El yogur griego natural desnatado tiene unas 59 kcal y 10 g de proteína por 100 g: una tarrina de 170 g son unas 100 kcal y 17 g de proteína.
Valor nutricional por 100 g (en crudo)
59 kcal
Calorías
10,2 g
Proteína
0,4 g
Grasa
3,6 g
Carbohidratos
Calorías por tamaño de ración
| Ración | kcal | Prot.g | Grasag | Carb.g |
|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 |
| Tarrina pequeña (150 g) | 89 | 15,3 | 0,6 | 5,4 |
| Tarrina estándar (170 g) | 100 | 17,3 | 0,7 | 6,1 |
| Cuenco (250 g) | 148 | 25,5 | 1 | 9 |
Variedades
Los yogures griegos enteros casi duplican las calorías, y los de frutas añaden 8–14 g de azúcar por 100 g. Revisa siempre la etiqueta de la tarrina.
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Valores nutricionales: USDA FoodData Central. Los valores corresponden a la parte comestible en crudo; los productos envasados pueden variar: consulta la etiqueta.