Calculadora de IMC
El índice de masa corporal relaciona tu peso con tu altura. Es una cifra de cribado aproximada: sirve como punto de partida, no como veredicto sobre tu salud.
Tu IMC
26,1
Sobrepeso
56,6–76,4 kg
Rango saludable para tu altura
Sobrepeso
Categoría
Ejemplo para: 175 cm, 80 kg. Con JavaScript activado, el resultado sigue lo que escribes.
Categorías de IMC (OMS)
- Bajo peso — menos de 18,5
- Peso saludable — 18,5–24,9
- Sobrepeso — 25,0–29,9
- Obesidad grado I — 30,0–34,9
- Obesidad grado II — 35,0–39,9
- Obesidad grado III — 40,0 o más
IMC = peso en kilogramos ÷ (altura en metros)².
Estas categorías son para adultos (desde los 18 años). En niños y adolescentes, el IMC se interpreta con percentiles según la edad y el sexo.
Lo que el IMC no ve
El IMC no distingue entre músculo y grasa, así que los deportistas entrenados suelen caer en la franja de «sobrepeso» aunque tengan poca grasa corporal. Tampoco tiene en cuenta dónde se acumula la grasa —el perímetro de cintura es mejor indicador del riesgo metabólico— y el mismo valor se interpreta de forma distinta según la edad y el origen étnico.
Úsalo como un dato más, junto al perímetro de cintura, la tendencia de tu peso y cómo te sientes con el entrenamiento y la energía.